ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B: ПОЛЬЗА, ПОЛЬЗА И ЕЩЕ РАЗ ПОЛЬЗА!
🔸У всех витаминов группы B есть общая черта: они способствуют улучшению обмена веществ в организме человека и нормализуют работу иммунной и нервной систем.
⠀
🔸Все эти витамины являются водорастворимыми и быстро выводятся из организма, не накапливаясь в нём. Это означает, что необходимо пополнять их запасы, принимая специальные витаминные комплексы и не забывая о пище, богатой этими веществами.
⠀
✔️B1 — ВИТАМИН ЭНЕРГИИ
Помогает превращать в энергию жиры, белки и углеводы. Укрепляет нервную систему и улучшает мыслительные способности.
✔️B2 — ВИТАМИН КРАСОТЫ
Улучшает состояние кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос, полезен для зрения, способствует выработке гемоглобина.
✔️B3 — ВИТАМИН СИНТЕЗА И ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
Помогает синтезировать жиры и белки, способствует выработке энергии из пищи, снижает уровень «плохого холестерина» в крови, помогает нормализовать венозное и артериальное давление и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
✔️B4 — ВИТАМИН, ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗА САХАР В КРОВИ
Важен для нормальной работы нервной системы, полезен при стрессах.
✔️B5 — ЗАЖИВЛЯЮЩИЙ ВИТАМИН
Помогает ранам заживать быстрее
✔️B6 — ВИТАМИН ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Участвует в регуляции активности нервной системы, выработке эритроцитов, синтезе гемоглобина и антител, способствует нормальному обмену углеводов.
✔️B7 — ВИТАМИН ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ
Возвращает здоровье и красоту коже и волосам, полезен для костной и нервной ткани, регулирует деятельность потовых желёз.
✔️B8 — ВИТАМИН СТРОЙНОСТИ
Помогает снизить вес, участвует в регуляции уровня холестерина, защищает от атеросклероза, полезен для головного мозга.
✔️B9 (Фолиевая кислота) — ЖЕНСКИЙ ВИТАМИН
✔️B12 — ВИТАМИН ПРОТИВ АНЕМИИ
Участвует в процессах роста и деятельности нервной системы, способствует образованию эритроцитов. Предотвращает развитие анемии.