Согласно опросу, треть всех немцев чаще испытывают проблемы с засыпанием .
Когда мысли крутятся в голове, проблемы с засыпанием и беспокойная ночь обычно неизбежны.

Если стресс, беспокойство или рабочая перегрузка все чаще сокращают ночь, существует риск того, что нарушения сна начнут жить сами по себе и, таким образом, станут хроническими.
Поэтому, если вам часто трудно засыпать, сначала следует избегать стимулирующих напитков, таких как кофе или кола, и попытаться успокоиться внутренне с помощью упражнений на расслабление.
Кроме того, имеет смысл регулярный прием успокаивающих натуральных средств, таких как валериана и хмель, поскольку они оказывают успокаивающее действие на сильно возбужденные нервы и, таким образом, способствуют естественному процессу засыпания.

Натуральные лечебные средства валериана, мелисса, хмель и боярышник в одной таблетке являются ценным лекарством для предотвращения нервозности и проблем со сном, они успокаивают сердце и нервы и обеспечивают здоровый сон.