Калий, основной минерал клеток нашего организма. Таким образом, он по существу участвует в активации важных ферментов для метаболизма и обеспечения достаточного количества энергии для организма. Недостаток калия может возникнуть после больших потерь жидкости.
Поскольку калий необходим для функциональности наших мышц, однако, помимо прочего, выводится через пот, спортсмены должны для поддержания своей энергии обращать внимание на достаточный запас калия.